在这个快步伐的数字年代，视力问题已经成为很多生活活中的正常状态。工作、学习乃至娱乐，无不依靠于电子屏幕的光亮。长期注视屏幕，不只会致使双眼疲劳，甚至可能引起视力降低。幸运的是，传统中医和自然疗法提供了多种恢复视力的办法，而其中一些办法甚至可以在六天内见效。
本文将详细介绍五种简单有效的恢复视力办法，并结合实例和细节，帮助你改变视力，重获明确的世界。
1、转眼法：激活眼肌，改变视觉
在安静的场合，无论是坐着还是站立，第一要全身放松，清除杂念。然后，二目睁开，头部和颈部维持不动，仅转动眼球。从正下方开始，缓慢转到左方，再转至上方，右方，最后回到正下方，顺时针转九圈。接着，从正下方转至右方，上方，左方，再回到下方，逆时针方向转六圈。
这种转眼法可以训练眼肌，改变营养，使眼灵活自如，炯炯有神。比如，一位视力降低的办公室工作者天天坚持转眼法，两周后视力有了明显改变。
2、眼呼吸凝神法：平衡呼吸，滋养眼睛
在空气清爽处，无论是坐是立，全身放松，二目平视前方。徐徐将气吸足，双眼随之睁大，稍停一会儿。然后将气徐徐呼出，双眼也随之慢慢微闭。连续做九次，这种眼呼吸凝神法可以平衡呼吸，滋养眼睛，改变眼部血液循环。
3、熨眼法：促进血液循环，增强视力
此法最好坐着做，全身放松，闭上眼睛。迅速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住眼睛，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，这样3～5次。熨眼法能促进双眼血液循环，增进新陈代谢，对恢复视力大有裨益。
4、洗眼法：清洗眼球，改变屈光不正
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开双眼，使眼球上下左右各移动九次，然后再顺时针、逆时针旋转九次。最初，水进入眼里，双眼难受无比，但伴随眼球的转动，双眼会慢慢感觉很舒服。此法可以洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改变散光、远视、近视的屈光不正程度。
一个例子是一位轻度近视者，通过坚持洗眼法，视力得到了显著提高。
5、远方凝视：放松眼部肌肉，缓解疲劳
找一处10米以外的草地或绿树，绿色因为波长较短，成像在视网膜之前，促进眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于双眼前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力降低厉害的要增加练习次数。这种办法不只适用于成年人，对儿童的视力保护同样有效。
除此之外，还可以通过热水洗眼或用热帕敷双眼、太阳穴，与按摩脚底的穴位来辅助恢复视力。比如，一位视力不佳的老人通过坚持按摩脚底穴位，视力得到了肯定的改变。
每一个人的脚底都有穴位。那里的穴位可以主宰你的一些器官。你目前问的是如何提升视力。所以我见意你，每天早晚用大姆指用力按你脚大姆指和第二个脚指的中间。根椐近视的紧急度，你感觉到的疼痛也不同。
通过上述办法，结合持之以恒的训练，你可以在6天内感觉到视力的提高。这类办法不只简单易行，而且不需要依靠药物，对身体无害。然而，每一个人的状况不同，恢复视力的速度也会有所差异。要紧的是要有耐心，维持正确的训练办法，并注意个人的生活习惯。期望本文提供的这类办法可以帮助你恢复视力，享受明确的世界。
